kuma-neko https://blog.hatena.ne.jp/kuma-neko/ 熊猫ロボットHALのつれづれぐさ https://kuma-neko.hatenadiary.org/ 睡眠 少し前に過眠で困っていると書きましたが、努力の甲斐あってか（？）次第に治ってきた模様。ここ数日は(前日に痛飲して一日半酔いのとき以外）５時とか６時に起きます。(この前は３時だったけど・・・） 体内のサーカディアンリズム（概日リズム）が崩れている時の治療として現在までに有効とされていて代表的なものに光療法やメラトニン、ビタミンB12などの服用による薬物療法等がありますが、私が過去の治療で尤も有効だったのが光療法です。 ・ちょっと怪しげな光療法治療器の販売元HPですが書いてある事は概ねマトモ→http://poesie.hp.infoseek.co.jp/Rythm.htm かなり大雑把に言うと、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma-neko.hatenadiary.org%2Fentry%2F20041214%2F1102971969" title="連続早起き - 熊猫ロボットHALのつれづれぐさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/kuma-neko/2004-12-14.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2004-12-14 06:06:09 rich https://kuma-neko.hatenadiary.org/entry/20041214/1102971969 1.0 100%