kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トライアスロン・バイク全般 ４週振りの実走バイクトレ。（実走９回目） 腰痛～喉風邪からようやく回復、健康であることに感謝しながらのんびりロングライド。 今日の目的は身体の回復状態の確認、トレーニング後の疲労度の確認、それと新コース開拓。 開拓とはちょっとオーバーだが、先日思いついたコースを地図で確認したので今日実際走ってみようと思った。 定番コースの一つ、成東・山武周回コース（18ｋｍ）をバージョンアップしたようなコ－ス、 途中１４ｋｍ地点、左折するところを右折し北上する。交通量が少 なく、信号ほとんど無し、 適度のアップダウンのある１周３５．６ｋｍとさらに距離を伸ばした１周４５ｋｍの２コース。 予想以上に良いコースにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F07%2F03%2F235234" title="４週振りの実走バイクトレ - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250501/20250501132508.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-03 23:52:34 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2011/07/03/235234 1.0 100%