kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 9月第2週 のトレーニング日記です。 ＩＭ70.3セントレア（９月１８日）大会まで2週間と迫ってきました。 仕事の方でも月初の定例ワークが重なり、多忙な日々となり、思おうように時間を確保できず、 短時間のスイムでお茶を濁すような日々でした。 トレーニングというより、心身に刺激を入れる程度。 疲れをとる、怪我をしない。。。これが最重要。 ８ days: ９月４日（日）～９月１１日(日） 6.2km （5dayｓ） 16.0km （1ｄay） 9.8m （2days） トレーニング日数 6 days トレーニング時間 3.9 hours ＩＭ Ｐｏｉｎｔ（Ｒｕｎ換算指数） 55.4 2011年9月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F09%2F11%2F235347" title="JogNote日記 2011年９月4日（日 ）～９月11日（日） - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.jognote.com/images/flags/flag_2_small.gif?1314930677 Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-11 23:53:47 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2011/09/11/235347 1.0 100%