kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 2012年2月18日(土) 2 Run 10.60 km 1時間06分00秒 走りました 9.6 km/h (06'13 /km) 元気館 Indoor Treadmill (incline 1.0%) Bike 34.70 km 1時間06分00秒 走りました 31.5 km/h (01'54 /km) 元気館、Indoor Aerobike (アップ&ダウンコース） Swim 2.0 km 1時間00分00秒 泳ぎました 2.0 km/h (30'00 /km) いろいろ、フォーミング、イージースイム Walk=English Training これからです。 明日記録します。 1.0 k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2012%2F02%2F18%2F193123" title="今日のトレーニング（JogNote日記 ）強風に負けてジムトレ - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250502/20250502043744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-18 19:31:23 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2012/02/18/193123 1.0 100%