kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 ８月１３日（月 ）～８月１９日（日） ２０１２年の第３３週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim ３.８km Bike ９５．２km Run ２９．８７km 補強 ２４分 トレーニング時間 ７時間５６分 （４日間） Walkは除きます １週間のトレーニング、８時間と少ないですが、金曜日がトレ定休、土曜日が大会への移動でノートレ、 日曜日の大会もスプリントの距離だったので、平日４日間の純粋なトレーニングとしては頑張った方ではないかな。 相変らず睡眠不足の日々でした Walk＝English Training English Training: ０時間でした。 完全に習慣ではなくなっています。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2012%2F08%2F25%2F233343" title="JogNote日記 The 33th Week 2012 - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250503/20250503033305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-25 23:33:43 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2012/08/25/233343 1.0 100%