kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 ８月２７日（月 ）～９月２日（日） ２０１２年の第３４週のまとめ、トレーニング日記です。 （１週間遅れですね） Swim ２．３km Bike ５１．２km Run ５９．７８km 補強 ０分 トレーニング時間 ９時間４６分 （5日間） Walkは除きます １週間のトレーニング、安定しませんね。 またまた１０時間以下でした。 週の半ばに風邪を引いたのが多少影響したかも、、、天候の影響も いろいろあって週末にバイク実走ししなかったのが大きいです。 スイムやる気なしですね。 その分ランをちょっと頑張りましたでしょうか。 相変らず睡眠不足、 休日にその分を寝取り戻し Walk＝English Tra… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2012%2F09%2F09%2F213633" title="JogNote日記 The 3４th Week 2012 - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250502/20250502054921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-09 21:36:33 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2012/09/09/213633 1.0 100%