kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 この５日間も そこそこ頑張れた。 水曜日が休みだったのにノートレは予定外だったが ４勝１敗 勝率８割なので、まあいい方でしょう スイム・メイン、千葉市内のプールへ３日通いました。 ランは昨日１日だけだったけど、復活の光が少し見えたようにも感じた 痛みを感じずに走れると自然にペースも上がる でもこれが本物かどうかわからないから 無理ぜず、調子に乗り過ぎないようにしよう スイム ３日。。。８．３ｋｍ バイク ０日。。。０．０ｋｍ ラン １日。。。１３．０２ｋｍ 補強トレ ０日。。。０分 JogNote日記 （JogNoteからコピペです） 2 1 9/28(SAT) 13.020km コメント:… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F29%2F145300" title="JOGNOTE日記　２０１９年９月（２４~２８日） - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250501/20250501230954.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-29 14:53:00 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2019/09/29/145300 1.0 100%