kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 JogNote日記２０１９年フィナルです。 一年が本当に短く感じます。 １２月後半は何かと忙しいですが、 一年の〆という気持ちもあり だらーっと過ごす、ノートレばかりというわけにはいきません。 思うようには当然できませんが、気持ちで自分に負けないことが大切ですね。 そんな８日間でノートレが３日しかなかったというのは 昨年末（８日間で７日もノートレと酷かった）と比較すると上出来です。 身体が万全でなく、、モチベーションも低い中 頑張った方だと、自分を褒めたいと思います。 誰も褒めてくらないので（笑） スイム ３日。。。５．２ｋｍ バイク ２日。。。３３．５ｋｍ ラン ５日。。。４４．１３ｋｍ補強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F31%2F210900" title="JOGNOTE日記　２０１９年１２月（２４~３１日） - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250501/20250501230954.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-31 21:09:00 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2019/12/31/210900 1.0 100%