kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 年末年始の休みも終わり、６日から通常モードになりました。 正月は３日まで頑張って走りましたが、 ついに４日、５日とさぼってしまいました。 身体が休みたいという信号を気持ちが受けとめたのでしょう？ 休養もトレーニングのうちと言われますから、週に１，２日ならいいですよね。 スイム ２日。。。２．８ｋｍ バイク １日。。。１８．２ｋｍ ラン ２日。。。１７．５７ｋｍ補強トレ 0日。。。0分 JogNote日記 （JogNoteからコピペです） ４日と５日は だったのに出走せず、さぼりました、、、日記も書いていません 2020年1月6日(月) 18.20km 1.50km 4.930km 日記：今日か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F07%2F235227" title="JOGNOTE日記　２０２０年１月（４～７日） - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250501/20250501230954.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-07 23:52:27 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2020/01/07/235227 1.0 100%