kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 この３日間はぼちぼち、とてもスローな感じで。 負荷が低すぎるってのはわかっているが、、、、 リカバリー期間が必要なほどのトレーニングは最近やっていないが、、、 リカバリー期間だったらゆるゆるでいいのかも スイム ０日。。。０.０ｋｍ バイク ０日。。。０.０ｋｍ ラン １日。。。８.１４ｋｍ補強トレ ２日。。。４６分 ジョグのねっとわ～く日記 （ジョグの からコピペです） ２０２０年４月１３日（月） 24分 今日は台風並みの風雨。帰宅後の夜ランは当然なし。食事前に部屋で自重補強トレ、5種目ｘ３セット ２０２０年４月１４日（火） ２２分 帰宅後走るつもりだったが、どうも中途半端な感じがしたので走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F15%2F224746" title="ジョグのねっとわ~く日記　２０２０年４月（1３～１５日） - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250503/20250503084647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-15 22:47:46 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2020/04/15/224746 1.0 100%