kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 日曜日は少し頑張ったので、昨日、今日はゆるく、軽めの運動でリカバリー、回復期間なんちゃってです。 ゆるく身体を動かす方が何もしないより疲労が早く取れるのです。 日曜日まで完全にダウンしたいたGarminですが、なんとかＷＥＢサイトが機能し始めました。 良かったです。 完全復旧までもう少しですね、きっと！ スイム ０日。。。０.０ｋｍ バイク ０日。。。０.００ｋｍ ラン １日。。。９.３９ｋｍ補強トレ １日。。。２５分 ジョグのねっとわ～く日記 （ジョグの からコピペです） ２０２０年７月２７日（月） 9.39km 9.5km/h(6'18/km) 雨は降りそうにない感じなので帰宅後はランへ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F28%2F232024" title="ジョグのねっとわ~く日記　２０２０年７月（２７～２８日） - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250502/20250502002850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-28 23:20:24 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2020/07/28/232024 1.0 100%