kuma3tryim https://blog.hatena.ne.jp/kuma3tryim/ 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう https://kuma3tryim.hatenablog.com/ トレーニング日記 夕方からゆっくり走ろうと思っていたら、、、 ＩＲＯＮＭＡＮ ＶＲ３２がサイトにアップされていた。 ゲゲッと一瞬思ったが、やるっきゃないと思い直し頑張りました。 前の週にはその情報がサイトには無かったはず、、今週になって開催することになったのかも？？？ もっと早く情報がほしいところです。 スプリント・ディスタンスだったので良かったです。 距離が短いので夕方からでもなんとか暗くなる前に走り終えることができました。 スイム ０日。。。０.０ｋｍ バイク １日。。４０.００ｋｍ ラン １日。。。７.６５ｋｍ 補強・エクササイズ ０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 （ジョグの からコピペです） ２… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma3tryim.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F16%2F001806" title="予定外でＩＲＯＮＭＡＮ　ＶＲ３２・・・ ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年１０月１５日 - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン 明日は何しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma3tryim/20250501/20250501222058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-16 00:18:06 rich https://kuma3tryim.hatenablog.com/entry/2021/10/16/001806 1.0 100%