kuma4471 https://blog.hatena.ne.jp/kuma4471/ kuma4471’s blog https://kuma4471.hatenablog.com/ 健康あれこれ ６月は人工内耳手術での入院やその後の感染症治療のための通院＆汗かき、紫外線対策で週２〜３回通っていたホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニングが２回しか行けずでしたが、感染症の症状も良くなりつつあるので、本日より再開です✨ 一応、あまり汗が出ないメニューをこなし、何時もは利用しているクラブサウナも止めておき、筋力強化とお腹の脂肪削減を目標に、６月の行けなかった回数を少しでも取り戻そうとの思いで頑張りたいものです⤴️😀 これまでは大体月８回でしたから、月１２回を超えたいものですね💡 トレーニングした結果は、約1ヶ月の空白はなかなか身体に負担あるし、暑くて汗ダラダラなのもあり、何時もの半分のペース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma4471.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F01%2F104706" title="今日からスポーツクラブ通い再開💪 - kuma4471’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma4471/20240701/20240701104654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-01 10:47:06 rich https://kuma4471.hatenablog.com/entry/2024/07/01/104706 1.0 100%