kuma4471 https://blog.hatena.ne.jp/kuma4471/ kuma4471’s blog https://kuma4471.hatenablog.com/ 健康あれこれ 週に２〜４回のペースでトレーニングのためにホリディスポーツクラブ出雲に通っていますが、１２月は本日が今年最後の利用となり合計１３回、年間累計では１５０回達成したところです❗ クラブの平日会員で登録しており、月〜木、土曜日の１０〜１７時が利用可能で、基本的に最初にバイクマシン２０〜３０km、筋トレマシン１３種類前後、マッサージ機利用し、その後サウナ、入浴をして４時間ほど過ごしています❇️ 会費は１０月までは６２７０円、物価高もあり１１月から６８７０円に値上がりしたから、年間で１か月分増える感じです😞 クラブの月平均の利用回数からすると、１回利用当たり５００円ほどかかり、毎回クラブの自販機で１７０… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma4471.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F25%2F191620" title="１２月のスポーツクラブの結果💪 - kuma4471’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-25 19:16:20 rich https://kuma4471.hatenablog.com/entry/2025/12/25/191620 1.0 100%