kuma63nn https://blog.hatena.ne.jp/kuma63nn/ 遙かなる大 https://kuma63nn.com/ 皆さん、どのようにお過ごしでしょうか？ この地方も、梅雨が明けました。 私は、この時期があまり好きではありません。 度々記事にしていますが、仕事に支障が出るくらい工場内の環境が過酷になります。 さて、私は毎朝5時ごろに起床し、21時30分ごろには布団に入ります。 平日とか休日にかかわらず生活のリズムを崩さないようにしています。 この時期は体調管理にかなり気をつけています。 若いうちは一晩ぐっすり眠れば元気になりますが、この歳になるとそうはいきません。 体調を崩すと元に戻すのが大変だと思っているからです。 食事も腹八分目くらいにしていますが、それでも体重は増えていきます。 また、睡眠ですが、8時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma63nn.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F20%2F214038" title="梅雨明けと私の日常生活 - 遙かなる大" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma63nn/20240720/20240720213045.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-20 21:40:38 rich https://kuma63nn.com/entry/2024/07/20/214038 1.0 100%