kuma63nn https://blog.hatena.ne.jp/kuma63nn/ 遙かなる大 https://kuma63nn.com/ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？。 もう少しで師走ですね。 何がどうということはないのですが、気忙しくなっています。 皆さんもご自愛ください。 さて、以前にも記事にしましたが、11月から体を鍛えています、と言っても ガチの人から見ればお遊びみたいなものです。 週に3回くらいジムに行ってウォーキングを30分して、 マシンで筋トレを30分しています。 体重はまったく変わりませんが、筋トレでいつものおもりが楽に 上がるようになり、近頃は、もう１つ重たくして筋トレをしています。 何が言いたいのか？。 筋トレのおもりが1つ重たくなるように小さな成功体験がキッカケで、 継続できているように思えます。 例え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma63nn.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F30%2F061531" title="ごんじぃのひとりごと　おもり - 遙かなる大" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma63nn/20241128/20241128210312.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-30 06:15:31 rich https://kuma63nn.com/entry/2024/11/30/061531 1.0 100%