kuma63nn https://blog.hatena.ne.jp/kuma63nn/ 遙かなる大 https://kuma63nn.com/ 長期連休も終わり仕事始めです。 なかなか、調子が出ません。 それはそうです。 長い休みに、身体が慣れてしまっています。 しかも、体のアチコチが痛みます。 これは「もしかして」と そうなんです。 最終日に「抜根」いや「破壊根？」のせいでは、と とういことで、「筋トレ」を始めようかと・・・ とはいえ、「程々に」とは思ってます。 あれくらいの作業で体を痛めためない 身体づくりと健康維持を目的にします。 以前、近所のジムに通っていたのですが、 どういう訳か、閉店しました。 ジムに通う方がいいと思いますが、 費用と時間がかかります。 なので、家で簡単にできる「筋トレ」って？ こういうときのGeminiで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuma63nn.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F05%2F210001" title="筋トレ始めました！！ - 遙かなる大" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuma63nn/20260105/20260105200624.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-05 21:00:01 rich https://kuma63nn.com/entry/2026/01/05/210001 1.0 100%