kumagolog https://blog.hatena.ne.jp/kumagolog/ kumagologの日記 https://kumagolog.hatenablog.jp/ 今日も、うつうつした。 まー、一番は仕事に対する不安だ。 これまでも、幾多の不安を乗り越えてきたので、どうってことないんだけど、やっぱり、いつまで経っても不安はなくならないんだなぁ。 ここで、自己メンテができない人は鬱になることもあるのだと思う。 だけど、よくよく考えたら、不安なのは自然なことであり、排除したり、変えたりすべき部分ではない。 もー、そこは不安の火が燃え尽きるまで耐えて待つしかない。 そのことは分かっている。一方、自分にとっての自己メンテの方法は、以下のとおりなので、それをやっていけば、不安は放っておけばいい。 ○マインドフルネス ○森田療法 ○剣道 ○畑おっとおっと、いやいや、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumagolog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F23%2F234919" title="今日も、うつうつ - kumagologの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-23 23:49:19 rich https://kumagolog.hatenablog.jp/entry/2021/11/23/234919 1.0 100%