kumamori_hike https://blog.hatena.ne.jp/kumamori_hike/ アラ還女子のゆるゆるハイキング https://kumamori-hike.com/ ハイキングのノウハウ 私の体験談 6月下旬に、暑熱順化のチャレンジについて記事を書きました。 kumamori-hike.com ２週間以上たった今、効果を感じるようになってきました。 例えば ☑️高尾山を歩く時に熱中症っぽくなりにくくなった 夏場はたいてい沢沿いの６号路を歩くのですが、今までは途中で熱中症っぽくなるので水で湿らせた冷感タオルが必須でした。暑熱順化をはじめて翌週以降の高尾山歩きでは熱中症らしい症状が出なくなり、冷感タオルもいらないくらいでした（汗拭き用には使いましたが）。 また、その効果が歩くスピードにも現れました。熱中症っぽい症状が出ていた時、登りはコースタイム比1.2（遅い）でしか歩けなかったのですが、暑熱… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumamori-hike.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F10%2F193239" title="「暑熱順化」その後　〜意外と効果があったかも？〜 - アラ還女子のゆるゆるハイキング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kumamori_hike/20250708/20250708193043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-10 19:32:39 rich https://kumamori-hike.com/entry/2025/07/10/193239 1.0 100%