kumasogengoro https://blog.hatena.ne.jp/kumasogengoro/ くまその筋トレ徒然草 https://kumasogengoro.hateblo.jp/ Fuckin Job くまそ思想 雑記 12/2内容 脚 スクワット・レッグプレス・レッグエクステンション・レッグカール 腹筋 レッグレイズ・アブベンチ 有酸素 エアロバイク40分 平日夜にトレーニング。 昨日は四国の空港からレンタカーで暴走をかましてとある倉庫に行き、荷物を睨みつけ空気を吸って帰るだけという、内容の無い日帰り出張をカマしてきました。朝も早く夜も遅いのでジムに行けなかったんですが、まあオフを取る意味でもいいかとこのクソ出張にのぞんだ訳ですが、なんと出張前日に「まじコンプライアンスLove@fuseihayurusanai.com」みたいな部署の部長が同行する事になってしまったのです。何やらコンプライアンスLoveな部… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumasogengoro.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F02%2F220936" title="12/2 脚+腹筋+有酸素 - くまその筋トレ徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kumasogengoro/20201202/20201202213921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-02 22:09:36 rich https://kumasogengoro.hateblo.jp/entry/2020/12/02/220936 1.0 100%