kumasogengoro https://blog.hatena.ne.jp/kumasogengoro/ くまその筋トレ徒然草 https://kumasogengoro.hateblo.jp/ 真面目な筋トレ話 12/13内容 ダンベルショルダープレス・サイドレイズ・フロントレイズ・マシンリアデルト・マシンサイドレイズ休日夜にトレーニング。 胸を夕方にやったので、ダブルスプリットになりました。筋トレをやっていない人は分からないと思いますが、筋トレの方法論というのは山ほどあります。特に最近は個人のネットでの情報発信が盛んに行われている為、情報があり過ぎて、情報を見ているだけでは何が正解か分からなくなります。 そして、まあ何でもそうなんでしょうが、筋トレにおける情報の是非は自分で試してみなければ分からず、又面白い事に、筋トレにおいては自分にとっての正解が、他人にとっては不正解だったりします。なので、収集し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumasogengoro.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F13%2F212901" title="12/13 肩 - くまその筋トレ徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-13 21:29:01 rich https://kumasogengoro.hateblo.jp/entry/2020/12/13/212901 1.0 100%