kumasogengoro https://blog.hatena.ne.jp/kumasogengoro/ くまその筋トレ徒然草 https://kumasogengoro.hateblo.jp/ アルコール男 真面目な筋トレ話 ダイエット 1/4内容 背中 マシンチンニング・DYロー・ラットプルダウン・ロープーリー・マシンロー・ラックプル 有酸素 ウォーキング30分平日夜にトレーニング。 12/30から1/3迄の5日間は起きている間ずっと何かのアルコールを手に持っている状態で、人間というよりケモノに近い状態で年末年始を過ごしていました。大都会でお尻を出した子一等賞なケモノと化していた私ですが、今日からはいいないいなのニンゲンに戻り、美味しいオヤツはあるれど、頭がでんでんでんぐり返りそうになる職場に赴きました。 ぶっ壊れた頭で出社し、偉い人達に呂律の回っていない声で「明けましてろめれろう御座います」みたいな挨拶をして回ったいたら、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumasogengoro.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F04%2F205522" title="1/4 背中+有酸素 - くまその筋トレ徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kumasogengoro/20210104/20210104205314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-04 20:55:22 rich https://kumasogengoro.hateblo.jp/entry/2021/01/04/205522 1.0 100%