kumasogengoro https://blog.hatena.ne.jp/kumasogengoro/ くまその筋トレ徒然草 https://kumasogengoro.hateblo.jp/ ジム風景 1/12内容 ベンチプレス・インクラインダンベルプレス・デクラインマシンプレス・インクラインマシンプレス・マシンフライ平日朝、出社前にトレーニング。 ちょっと前迄は結構有酸素運動に力を入れて居ましたが、夏の大会前、絞り切る迄に追加、若しくは除外出来る事を増やす為余りやらない様にしています。 炭水化物も増やそうと考えており、これもヤベェ！もう脂肪が落ちない！という時に対応出来る様への準備です。これが正解なのかは、絞り切った事の無い今の私には良く分かりません。さて、平日朝の筋トレというのは忙しい人か、よっぽど暇な野郎かウェイト大好きベロベロ野郎しかやらないものだと思いますが、こうした朝トレーニング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumasogengoro.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F12%2F184743" title="1/12朝 胸 - くまその筋トレ徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-12 18:47:43 rich https://kumasogengoro.hateblo.jp/entry/2021/01/12/184743 1.0 100%