kumasogengoro https://blog.hatena.ne.jp/kumasogengoro/ くまその筋トレ徒然草 https://kumasogengoro.hateblo.jp/ Fuckin Job 1/19内容 肩 ダンベルショルダープレス・アーノルドプレス・マシンサイドレイズ・インクラインサイドレイズ・マシンリアデルト・ケーブルフロントレイズ・マシンロー 有酸素 ウォーキング30分平日朝にトレーニング。 またもや本日は有給消化の為、午前中時間に余裕が有る状態でトレーニングしました。有給使え！や、在宅勤務しろ！で、怒れるテストステロン男と化した私は、最近仕事で「こ、これはヤバい…」という事象が生じると、トラブルをそのまま部長に投げ放しジャーマンでぶん投げる、というワザを使う様になりました。 本日もアーノルドプレスをしていると「あ！忘れてた！」という完全に私の責任である案件があったので、取… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumasogengoro.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F19%2F095315" title="1/19朝 肩+有酸素 - くまその筋トレ徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kumasogengoro/20210119/20210119092006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-19 09:53:15 rich https://kumasogengoro.hateblo.jp/entry/2021/01/19/095315 1.0 100%