kumasogengoro https://blog.hatena.ne.jp/kumasogengoro/ くまその筋トレ徒然草 https://kumasogengoro.hateblo.jp/ 備忘録 1/30 脚 スクワット・シーテッドレッグカール・ハックスクワット・レッグプレス・レッグエクステンション 休日午前中にトレーニング。 最近脚のトレーニングは兎に角重いものを挙げようとしているので、インターバルが長くなり、時間がかかる様になってしまいました。脚はキツイのでちょっと時間が長くなるのは仕方ないですが、出来るだけ筋トレは一時間以内に終わらせたいので、ちょっと工夫する様にします。オスオスえいおす。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumasogengoro.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F30%2F131838" title="備忘1/30 脚 - くまその筋トレ徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-30 13:18:38 rich https://kumasogengoro.hateblo.jp/entry/2021/01/30/131838 1.0 100%