kumasogengoro https://blog.hatena.ne.jp/kumasogengoro/ くまその筋トレ徒然草 https://kumasogengoro.hateblo.jp/ 備忘録 2/4内容 胸 ベンチプレス・インクラインダンベルプレス&フライ・ケーブルクロス・デクラインマシンプレス・マシンフライ 腹筋 アブベンチ・レッグレイズ 有酸素 ウォーキング30分平日夜にトレーニング。 ベンチプレスの重量が結構伸びてきました。本日は95kg×3repを達成し、これなら100kgもすぐだな！っとドヤ顔でベンチ台を後にしたところ、隣のパワー系オジサンが120kgをサクサク挙げていて絶望致しました、本日は在宅勤務でしたが、ジム→仕事→ジムの生活では何の変化も無い生活なので書く事が無いですね。仕事も今は余り忙しくないので、昼間も眠りそうになります。ただまあ仕方ないので、夜の焼酎だけを楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumasogengoro.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F04%2F211736" title="備忘2/4 胸+腹筋+有酸素 - くまその筋トレ徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-04 21:17:36 rich https://kumasogengoro.hateblo.jp/entry/2021/02/04/211736 1.0 100%