kumiko0314 https://blog.hatena.ne.jp/kumiko0314/ kumiko0314のブログ https://kumiko0314.hateblo.jp/ パニック、不安障害発症してから５年近く。その大分前から落ち込みやすく、クヨクヨしてたり、自己肯定感低いのをどうにかしようと思って。 自己啓発本、何冊買ったことか。読みながら、違う。違うんだよ。そんなことじゃない。とか途中で読むの辞めてしまう本。 そうそう！と思って、最後まで読んで。でも、書かれてること実践できない本。ほんと、１０冊？２０冊？30冊？それ以上読んでる。最近は。 結局、瞑想して自分の心に向き合う。 色んな感情を感じる自分を、客観的に見る。とかそんな本を参考にしてて。あぁ。今こんなこと考えてるよね。 こんなこと不安に思ってるよね。 今は穏やかになれてるかな。とか。 自分の気持ちを客観… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkumiko0314.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F03%2F203315" title="瞑想。反応しない練習とか。 - kumiko0314のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-03 20:33:15 rich https://kumiko0314.hateblo.jp/entry/2019/03/03/203315 1.0 100%