kun-maa https://blog.hatena.ne.jp/kun-maa/ ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้） https://kun-maa.hateblo.jp/ 健康 うつ こんにちは！少しずつ回復傾向にある @kun_maa です。 ここのところしばらく理由のわからない抑うつ傾向、不安、焦りなどの気分障害、めまいや立ちくらみ疲労感などの身体症状に悩まされています。 ［ま］不調続きの毎日／今頃５月病？まさかね @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้） 理由がわからないことをあれこれ考えても、落ち込んだり焦ったりするばかりなので、理由を考えるのは棚上げして、とりあえず生活スタイルを少し変えてみることにしました。 ◯意識的に睡眠時間を多めに確保する 毎朝、そして午前中が特に調子が悪いのに、仕事でヘロヘロになって帰り、いざ眠ろうという頃になると目が冴… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkun-maa.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F05%2F24%2F065125" title="［ま］気分が落ち込んで体調が悪い時ほど生活を整えるって大事 @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kun-maa/20130523/20130523213649.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-24 06:51:25 rich https://kun-maa.hateblo.jp/entry/2013/05/24/065125 1.0 100%