kun-maa https://blog.hatena.ne.jp/kun-maa/ ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้） https://kun-maa.hateblo.jp/ 瞑想 マインドフルネス瞑想に取り組み始めてそろそろ40日になろうとしています。 飽きっぽい性格の僕としてはよく続いている方ですね。 自分でもちょっと感心しています。 毎日短い時で10分ほど、長くても30分程度の瞑想時間なのでどれだけ効果があるんだって心配にもなりますが、とにかく続けることが大切なのだと瞑想の本に書いてあったりワークショップで教えられたりしたのでコツコツと途切れることなく続けています。 瞑想を始めたきっかけについてはこちらの記事に。 kun-maa.hateblo.jp また、先日参加したワークショップについてはこちらに書きました。 kun-maa.hateblo.jp 毎日続けていて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkun-maa.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F24%2F073000" title="［ま］僕の瞑想生活／瞑想用に座禅で使う座蒲（ざふ）を購入！必需品ではないけどいい感じ @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kun-maa/20160419/20160419211711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-24 07:30:00 rich https://kun-maa.hateblo.jp/entry/2016/04/24/073000 1.0 100%