kura-blog https://blog.hatena.ne.jp/kura-blog/ 40代からのカブライフ https://kurablog.jp/ ライフスタイル ちゃんとした生活や運動・自己啓発に取り組もうと思っている方は多いと思います。 私も週２～３回は運動したい・自分のマイナス思考を変えたい・倹約に努めたいと思っていますが中々実践できていません。 先日ホリエモンの動画を視聴し、まとめたことを書きたいと思います。 ・取り組むことを前もってシステマ化しておく。 ・習慣化が定着するまでの脳の特性を理解しておく。 例：運動習慣は１ヶ月、脳の思考は３ヶ月等 ・習慣が定着するまでは頑張りすぎない。 私はその中でも、頑張りすぎないという所がポイントかなと感じました。 私は続けていくと、ついつい頑張りすぎちゃうんですよね。そうすると次できなかった時に凄いマイナス思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkurablog.jp%2Fentry%2Frutine" title="ホリエモン的思考：習慣化の極意について - 40代からのカブライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-13 09:34:39 rich https://kurablog.jp/entry/rutine 1.0 100%