minagumikurage2025 https://blog.hatena.ne.jp/minagumikurage2025/ minagumikurage2025’s blog https://kurage2025.hatenadiary.jp/ こんにちは！！ ここ一年弱で人生変わったなと実感しているみなぐみくらげです。 私がここ一年で変わったことといえば、運動をするようになったことです。 最初は転職を機に何か新しい習慣を始めようと思って始めた散歩習慣でした。 私は今まで運動習慣などなくわがままボディーのアラサーでした。体重も体調を崩して若干落ちてはいたものの、BMI的には肥満レベルだったし、筋肉量もそこそこありましたが体脂肪率も２５％以上ありました。そんな私が、散歩習慣を始めましたが、当たり前ですが、散歩を始めたからと言ってすぐに体重の数値としては落ちません。まあ、当たり前やな、すぐには体重は落ちません。ただ脚の筋肉が少しついたのか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkurage2025.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F26%2F203808" title="#49 私が運動習慣をつけるまでの道のり（ダイジェスト） - minagumikurage2025’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-26 20:38:08 rich https://kurage2025.hatenadiary.jp/entry/2025/09/26/203808 1.0 100%