yama-ya https://blog.hatena.ne.jp/yama-ya/ 山が待っている。 https://kurashi.hatenadiary.jp/ ２回目の妊娠へ向けて 前回書いた『あなたが33歳を過ぎて妊娠できない44の理由』を読んで、実際に行っていることをまとめます。 ここに書くことで、私自身、改めて意識するよう気をつけたいと思います。 １：トランス脂肪酸を避ける 排卵に悪影響があるのだそうです。 マーガリンはバターのみに切り替えてだいぶ経ちますが、ショートニング、ファストフードのポテトやパン、ポテトチップス、ケーキは時々無性に食べたくなって…食べています。 ストイックになりすぎるつもりはないのですが、迷ったときに思い出して判断できるようにしておこうと思っています。 ２：白米よりも玄米 ビタミン・ミネラル・鉄分が白米に比べて抜群に多く含まれる玄米。 それだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkurashi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F02%2F08%2F205325" title="本を参考に妊活中に心がけている７つのこと＝食生活編＝ - 山が待っている。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-08 20:53:25 rich https://kurashi.hatenadiary.jp/entry/2016/02/08/205325 1.0 100%