kurashiori https://blog.hatena.ne.jp/kurashiori/ 暮らしのしおり https://kurashiori.com/ 暮らし おはようございます。マインドフルネスを意識して生きることにしたので、瞑想も朝から張り切ってやりました。脳疲労といって情報が多すぎる現代人は脳が疲れていることが多いみたいで、意識して情報を減らすことが必要だそう。私の場合、静かすぎると逆に落ち着かないので、ヒーリングミュージック的な音だけをYouTubeで流してやることが多いです。うちには熱帯魚の水槽があってその濾過器？の音とか洗濯物を乾かすためのサーキュレーターの音とかが気になってしまうので。とにかくあれこれ考えてしまう私の脳よ鎮まれ！といった感じです。でも思い返してみても小学生の頃にはあれこれ考えてしまうタチだったので、そんな自分も認めてあげ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkurashiori.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F27%2F103413" title="瞑想する - 暮らしのしおり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kurashiori/20231127/20231127103346.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-27 10:34:13 rich https://kurashiori.com/entry/2023/11/27/103413 1.0 100%