kurashiori https://blog.hatena.ne.jp/kurashiori/ 暮らしのしおり https://kurashiori.com/ 暮らし 片頭痛 美容 こんにちは。ここ数ヶ月肌の調子がとてもよい。 脂質を避けた生活を今年の2月くらいからしている。 この生活をしてからニキビができたときもあったけれど、基本的に調子がよい。 特に9月からレチノールも取り入れて毎日アヌアのレチノールを塗り始めてからは 全然ニキビができなくなった。お出かけのときはやはり脂質の多い物になってしまうけれど、 一食くらいなら大丈夫なこともわかってきた。 基本的には米と味噌汁、魚の生活。 昼間外でマックを食べたら夜は味噌汁と白米だけにして調節する。 たぶんわたしの体は油をたくさん分解できないのかなーなんて思っている。 このことに気がつくまで２０年以上かかってしまったけど、今気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkurashiori.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F161829" title="きれいな肌は味噌汁とレチノールで - 暮らしのしおり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kurashiori/20251125/20251125161222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 16:18:29 rich https://kurashiori.com/entry/2025/11/25/161829 1.0 100%