kurashiorix https://blog.hatena.ne.jp/kurashiorix/ 和香子の暮らし https://kurashiorix.hatenablog.com/ 食 生活 先月から始めていた腸活。その効果があったのか、なんとなくカラダが軽くなってきた頃に、ちょうどレストランのビュッフェに行く機会がありました。ただ。また胃腸の調子がおかしくなるのではと心配しつつも、いつもの何倍も食べてしまい・・ 翌朝、恐る恐る体重計にのってみたら、なんと前日よりかなり減っているではありませんか。しかもカラダの調子もすこぶるいいのです。 なんでだろう？と考えてみたところ、その日はビュッフェのほか、たくさん歩き、買い物をするなどいつもより疲れて帰宅。そのため夜は倒れ込むように朝まで熟睡。 たくさん食べて、ほどよく疲れて、質のよい眠り。これらが体調をよくするポイントなのではないか。 あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkurashiorix.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F05%2F084227" title="好きなものを食べて、街を歩き、買い物をしてよく眠る - 和香子の暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kurashiorix/20250514/20250514201551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-05 08:42:27 rich https://kurashiorix.hatenablog.com/entry/2025/06/05/084227 1.0 100%