kurashitokarada https://blog.hatena.ne.jp/kurashitokarada/ シンプルシックに暮らしたい https://kurashitokarada.hatenablog.com/ からだ わたし 今年は特に気温が高いので 夕方か夜に走るようにしている。週１回～2回 15分ぐらいが限界走るまでは、 やっぱり今日は止めておこうかな～ と止めることもしばしば…こういうときは 頭で考えるより 行動をする何も考えずに 着替えて外に出るスポンサーリンク 暑いけれど… 走ると暑さ倍増だけれど 走ったあとは気持ちがいい 無理せず 続けたい３キロはなかなか落ちないが 食だけに頼らず 運動と合わせて痩せたい食べた分は消費するところで 今年の24時間テレビでは みやぞんがトライアスロン挑戦…マラソンだけでも しんどいのに 泳いで、自転車乗ってからの マラソンスタート！みやぞんがんばって～！kurashito… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkurashitokarada.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F15%2F214207" title="猛暑を通り越して酷暑が続くので夜ランにした - シンプルシックに暮らしたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-15 21:42:07 rich https://kurashitokarada.hatenablog.com/entry/2018/08/15/214207 1.0 100%