kuro_mac https://blog.hatena.ne.jp/kuro_mac/ 続・私に続きを記させて（くろまっくのブログ） https://kuro-mac.hatenablog.com/ 健康のことなど 昨日はよく動きました。1,300kcalを超えるのは久しぶりです。日照時間の短かった秋冬の間は、摩耶山最短ルートの上野道の往復ばかり。青谷道や天狗道を行くこともなく、六甲最高峰までアタックすることもありませんでしたから。ふだんは1100kcalを超えたらいいほうです。3月17日も、3月27日も、同じ上野道ルートで、登った高さも移動距離も変わらないのですよ。それなのに、なぜ250kcalもちがうのか。昨日は病み明けということもあり、小型のデイバッグで出かけたのでした。ふだんは、遭難に備えてあれこれグッズを仕込み、水分も予備3リットル、なんだかんだで15キロ近くあります。今回は予備の水分も1リット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuro-mac.hatenablog.com%2Fentry%2F16d51e653d5b2b01597ae8b2cc08c421" title="大文字山 - 続・私に続きを記させて（くろまっくのブログ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuro_mac/20250530/20250530065934.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-28 10:05:59 rich https://kuro-mac.hatenablog.com/entry/16d51e653d5b2b01597ae8b2cc08c421 1.0 100%