kuro_mac https://blog.hatena.ne.jp/kuro_mac/ 続・私に続きを記させて（くろまっくのブログ） https://kuro-mac.hatenablog.com/ 健康のことなど ハイキングを始めて、約3か月。筋肉痛は最初のうちだけでした。「現役」のころのようにはいきませんが、ウォーキングで基礎体力を維持してきたのがよかったようです。しかし、いろいろ予期せぬトラブルはあります。5月の5連休、4日連続でハイキングに出かけた翌々日、右膝が赤く腫れました。湿布して、その上からサポーターを装着し、数日間を過ごし、腫れは引きましたが、今も痣のように残っています。サポーター最強と思っていたのですが……。土曜、摩耶山に登り、日曜朝起きると、サポーターをしていた膝からふくらはぎにかけて、「あせも」になっていました。この日は5時起きで、最長コースでアタックし、人気の洋食店、そして兵庫県立… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuro-mac.hatenablog.com%2Fentry%2F7ebe948f59ffc7e3f06176dabd608ede" title="弱肌といえば聞こえはいいけれど - 続・私に続きを記させて（くろまっくのブログ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuro_mac/20250531/20250531021958.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-05 21:31:23 rich https://kuro-mac.hatenablog.com/entry/7ebe948f59ffc7e3f06176dabd608ede 1.0 100%