TANTAN2026 https://blog.hatena.ne.jp/TANTAN2026/ 簡素に暮らす 時々 肺がん＋乳がん https://kuroe-sato.com/ 　記録のみ　 2017年4月24日（月曜） 〇体重 48.9 〇ＢＭＩ 18.5 〇体脂肪率 26.1 ■朝 豆乳、野菜ジュース ■お昼 うどん（乾麺80グラム、干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ、天かす）、ブナピーのアヒージョ（ニンニクオイル、カニかま）、サツマイモ煮、豆腐（オクラ、梅干し） ※冷や奴の味付けは梅干しだけ。アヒージョでクレイジーソルトを使ってるし、塩分控えめを意識しています。濃い味ばかりだと、辛くてくどいし。 ■お八つ ドーナツ ■夕飯 ご飯（雑穀入り。100グラム）、味噌汁（シイタケ、オクラ、半熟卵）、中華炒め（タマネギ、人参、ピーマン、ブナピー、ナス、厚揚げ）、サツマイモ煮、梅干し、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuroe-sato.com%2F2017%2F04%2F24%2Fpost-1518%2F" title="目方とご飯　記録のみ　2017.04.24 - 簡素に暮らす 時々 肺がん＋乳がん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TANTAN2026/20260720/20260720120347.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-24 20:27:00 rich https://kuroe-sato.com/2017/04/24/post-1518/ 1.0 100%