TANTAN2026 https://blog.hatena.ne.jp/TANTAN2026/ 簡素に暮らす 時々 肺がん＋乳がん https://kuroe-sato.com/ 　食べもの　 今日のお昼。 納豆に何を組み合わせよう。いつものように生卵か、大根おろしにするか。そうだ、冷蔵庫にキムチがあった。 この組み合わせ、何かで見ただけで、食べるのは初めてだと思う。じゃなければ、私はバカだ。だって「納豆キムチ」がこんなにおいしいのを忘れていたということだから。 腸に最強の組み合わせ？ おいしいだけじゃなく、身体にもいいらしい。 共に発酵食品で、納豆は腸内の善玉菌を増やし、キムチは植物性乳酸菌が生きて腸まで届くため、二つ一緒に食べると整腸作用が高まるそうだ。 さらにオリーブオイルを加えると、腸のぜん動運動を促すオレイン酸が含まれているため便秘の解消にもつながるのだとか。 オリーブオイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuroe-sato.com%2F2018%2F01%2F16%2Fpost-3476%2F" title="納豆キムチ - 簡素に暮らす 時々 肺がん＋乳がん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TANTAN2026/20260720/20260720121754.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-16 21:46:32 rich https://kuroe-sato.com/2018/01/16/post-3476/ 1.0 100%