kuronekomalucomama https://blog.hatena.ne.jp/kuronekomalucomama/ 浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット https://kuronekomalucomama.hatenablog.com/ ５０代ダイエット エクササイズ スナックママのダイエット 天赦日 一粒万倍日 どーもー、マルコです。 やってきましたっ！ 恒例ーーーっ。 夏の蒸し風呂掃除シーズンっ🛀 くぅーーっ。 したたり落ちる汗っ💦 消え去りゆく眉っ😮 くっくっくっく・・・。 わたしゃねっ・・・。 デブのチンピラなんだいっ😭 【６月のダイエットメニュー】 １．朝食はご飯➡タマゴに置き換えっ🥚 ２．夕食は豆腐のお好み焼き風＆野菜っ🥬 ３．ヤーナリズム（ベリーダンス編） ４．コーヒーはブラックっ☕（なるべくなっ） ５．寝る前にトマトジュース１杯っ🍅 ６．酒は浴びるほど飲む（寝落厳禁っ） 【6月の目標】 体脂肪率２５％まで落とすっ💦 風水アドバイザーの勉強スターツっ🎵 くそうくそうっ。 間違えたぜっ。 仕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuronekomalucomama.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F10%2F165429" title="マルコの最強開運日っ🗻🦅🍆 - 浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuronekomalucomama/20220610/20220610163113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-10 16:54:29 rich https://kuronekomalucomama.hatenablog.com/entry/2022/06/10/165429 1.0 100%