kuronekononikki https://blog.hatena.ne.jp/kuronekononikki/ kuronekononikki’s blog https://kuronekononikki.hatenablog.com/ 急性腰痛 ぎっくり腰 日記 つい最近、姉がぎっくり腰になり一歩も動けない状態に…。原因は子供を何度も抱き抱える動作を繰り返した事で腰に負担がかかったのだと思います。もし貴方の家族や友人が突然ぎっくり腰に襲われたら、貴方はどう対処する?今日はぎっくり腰になった時の対処方法について書いていきます! ＊歩く時は背中を丸める 壁や家具などを利用して、背中を少し丸めた"伝い歩き"をする。足を地面につける時の衝撃が腰に響く事もあるので、かかと･足の裏･つま先の順に足をついて歩く様にする。 ＊座る時は硬い椅子に座る 背筋を伸ばした姿勢が良いが痛めてる箇所によっては少し前傾姿勢の方が楽な場合も。一番痛みの出ない体勢を。 イスから立ち上が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuronekononikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F27%2F100000" title="突如襲いかかるぎっくり腰!どう対応する? - kuronekononikki’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-27 10:00:00 rich https://kuronekononikki.hatenablog.com/entry/2024/02/27/100000 1.0 100%