kuronekonopapa https://blog.hatena.ne.jp/kuronekonopapa/ 昭和・平成の思い出・回想録（クロネコパパの認知機能維持策） https://kuronekonopapa.hatenadiary.com/ 1月８日 年齢的に最も気になり、探している記事や情報のひとつに、如何に総合的に老化現象の速度を鈍化させるか！体力、気力、そして認知機能の維持をするか、が挙げられる。 一年でも長く現状に近い総合的な健康状態を維持させたい。そう願う日々です。 自分に厳しさを課す心肺機能強化トレーニング、筋力アップトレーニングなどは絶対に続かないし、その前に体を壊して、老化現象の速度鈍化どころではなくなることは、私の場合目に見えている。 とにかく無理せず簡単に継続できる健康法はないか。 そんなに特別な事ではないが、とにかく歩く！ほんの数分で良いので、ストレッチをする！音楽などを聴いてリラックスする！なども効果がある… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuronekonopapa.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F08%2F170924" title="むかし話する人は老けない？認知機能維持には脳トレより効果あり？ - 昭和・平成の思い出・回想録（クロネコパパの認知機能維持策）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuronekonopapa/20230109/20230109142254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-08 17:09:24 rich https://kuronekonopapa.hatenadiary.com/entry/2023/01/08/170924 1.0 100%