kuroshinzu https://blog.hatena.ne.jp/kuroshinzu/ 筋肉！デブとガリガリからさらばする部屋 https://kuroshinzu.hatenadiary.jp/ くろしんです。お願いします。 さて！今回は！ 『筋トレと痛み』 について書いていこうと思います。 自重筋トレ、 いわゆる腕立てや懸垂を行った時、 限界まで行くと痛くなりませんか？ 筋トレを辛いと感じるのは 痛いからというのもあると思います。 でもそれは、、 最初だけ！！ な気がします。 厳密に言うと『最初だけ！』 なわけではありませんが、、 確実に、、 一ヶ月後の方が痛くないと思います！ 私自身小さい時から、 痛いのは大の苦手でした。 すぐ痛いこと、辛いことから 逃げてることが多かったです。 努力とは本当に無縁でした。 そんな自分でも 一ヶ月過ぎたあたりから、 あまり痛いとは感じなくなりました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuroshinzu.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F20%2F143954" title="筋トレと痛み - 筋肉！デブとガリガリからさらばする部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-20 14:39:54 rich https://kuroshinzu.hatenadiary.jp/entry/2019/07/20/143954 1.0 100%