kuroxtuki https://blog.hatena.ne.jp/kuroxtuki/ もちべアップ計画！！ https://kuroxtuki.hatenablog.com/ 最近は職場でぎっくり腰みたいなのをやらかしました。 2回目です。 両方とも、利用者を持ち上げた時になりました、 どちらとも重たい方でした。 発症当時は、かがむ時やお辞儀する時、 ベットから起き上がる時などに激痛が走りました。 (今も若干痛いですが) 今現在は、それほどまで気にしなくなりました。 それまでにやった事といえば、 ①起こし寝かしを他スタッフにかわってもらった ②入浴介助をあまり中腰や持ち上げが少ない一般浴に変更 ③湿布、コルセットの着用 ④出来るだけ自宅では寝るよう努める ⑤痛い所を少しだけ動かす を行いました。 特に参考にしたのは、 パレオな男ブログ https://yuchrsz… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuroxtuki.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F04%2F175755" title="腰痛と向き合う① - もちべアップ計画！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-04 17:57:55 rich https://kuroxtuki.hatenablog.com/entry/2022/09/04/175755 1.0 100%