kurumi25 https://blog.hatena.ne.jp/kurumi25/ くるみの庭　～ちょっとここらで深呼吸～ https://kuruminoniwa.com/ 健やかな体づくり はじめに・・ 9月末、一気に涼しくなったせいか体調を崩してしまった筆者。風邪を引いたわけではないのですが、胃腸の調子が悪く、謎の倦怠感もあり、すっかり精神的にも参ってしまいました。体調が悪いからネガティブ思考に陥りやすいのか、あるいはネガティブ思考が続いて体調に異変をきたしてしまうのか・・・ もはやニワトリ卵ですが、「脳腸相関」※という言葉があるように、きっとそのどちらでもあるのでしょう。。寒暖差や気圧の変化が大きい季節の変わり目は、知らないうちに自律神経が疲弊して乱れてしまいがち。。いつも以上に睡眠や食事に気を配る必要があるなと感じたのが、今回「不定愁訴」について調べるきっかけになりました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuruminoniwa.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F06%2F162511" title="【その不調、栄養不足かも！？】不定愁訴に打ち勝つ食事のすゝめ - くるみの庭　～ちょっとここらで深呼吸～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kurumi25/20241106/20241106154318.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-06 16:25:11 rich https://kuruminoniwa.com/entry/2024/11/06/162511 1.0 100%