kurumi25 https://blog.hatena.ne.jp/kurumi25/ くるみの庭　～ちょっとここらで深呼吸～ https://kuruminoniwa.com/ 健やかな体づくり 全身ガチガチになりがち 万年肩こりに悩んでいる。デスクワークやスマホ・テレビであまり動かない生活をしてきた結果、数年前から腰痛も発生。腰というかお尻というか、坐骨神経痛みたいな感じで時々座ってるのがしんどい。昔から姿勢も悪かった。あれは小6の頃、何かの拍子にクラスの子に猫背を指摘され、は？そんなわけないじゃんと強気で否定した私だったが、ある習い事の帰り道、ビルの鏡に映った自分にギョッとした。頭一つ頭が前に出ていたのだ。（ん？）頭一つ分背が高いとか言いますよね？ 私の場合は頭一つ進行方向へ出ていたんだ。（そんなことある？）つまり、絶望的に猫背だった。その救いがたい真実は、幼い私の心を打ちのめした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuruminoniwa.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F14%2F110012" title="【自律神経にも】やってよかったストレッチやマッサージ機 - くるみの庭　～ちょっとここらで深呼吸～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kurumi25/20250913/20250913223551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-14 11:00:12 rich https://kuruminoniwa.com/entry/2025/09/14/110012 1.0 100%