chickenchallenger https://blog.hatena.ne.jp/chickenchallenger/ kuzwiftingclub’s diary https://kuzwiftingclub.hateblo.jp/ 3位 出し切った 平坦からの山頂ゴールやからみんな足貯めまくり。 我慢できない人はちょこちょこアタックをかけるが、みんな元気で捕まっちゃう。 開始10分以内に逃げた人は最後まで見なかった。 後で見ると20分350W以上出せるようで、体重は68kgらしい。集団でも追いつかなかったわけや。 最後の登りは15分行かないくらいなんかな？ 10分くらいだと思って320Wを目標にしたけど届かなかった。 13分311W 一応ローラーでのベスト けいはんなの悔しさをしっかり練習で思い出しながらできたのでよかった。 これからも忘れずにもがく。 話は変わるけどgarmin245 (腕時計)の心拍計が新しくなった。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuzwiftingclub.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F19%2F200808" title="ZHR UP and DOWN RACE - kuzwiftingclub’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chickenchallenger/20190919/20190919194205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-19 20:08:08 rich https://kuzwiftingclub.hateblo.jp/entry/2019/09/19/200808 1.0 100%