chickenchallenger https://blog.hatena.ne.jp/chickenchallenger/ kuzwiftingclub’s diary https://kuzwiftingclub.hateblo.jp/ マラソン2時間切り目指してるらしい。 前回は2時間40秒くらいやっけ？ 人類初の偉業になるな。10/12にやるらしい。 ペースメーカーがいっぱいいるねんけど、空気抵抗を意識してるとこが面白い。まあ時速21km超えてるしな。 10/8 ウエイト 2回目 前回60kgだったので80kgにしてみたら筋肉ちぎれかけた。内股にめっちゃくる。 デッドリフトも少し。60kgで10回くらいやったけどフォームが定まってないから徐々に慣れるしかない。 家で軽く流し。 10/9 3R AfterBurner 3.5 - 4.2 w/kg Group Training (B) 裏もも、ケツとか筋肉痛やしFTP以上では… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkuzwiftingclub.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F10%2F094830" title="Eliud マラソンがんばれ！ - kuzwiftingclub’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-10 09:48:30 rich https://kuzwiftingclub.hateblo.jp/entry/2019/10/10/094830 1.0 100%