Kyo_g https://blog.hatena.ne.jp/Kyo_g/ KYO-Gのコラム https://kyo-g.hatenadiary.com/ 日記 僕はカラダがカタイいです。（なんかカタカナでカタイと書くと、本当に固いカラダな感じじゃないですか？） 「加齢」。 この言葉で、そのカタさの理由としていました。 しかし、ある方法でほぐれてきました。 参考：40過ぎたらあれこれやるより4つの柔軟 この記事を見てから始めたわけではなく、ストレッチとしてこの４つのうち３つを実施していたのです。 後からこの記事を見て、「実証されている方法だったんだ」と理解しました。 これを実践すると、確実にカラダがやらかくなります。 スポーツのパフォーマンスが違うのではないかと思います。 ランやバイクという運動より、テニスとかゴルフ（やりませんが）のパフォーマンスは大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkyo-g.hatenadiary.com%2Fentry%2F2016%2F01%2F03%2F083337" title="ガチガチにカタイカラダがほぐれてきた。この方法。 - KYO-Gのコラム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-03 08:33:37 rich https://kyo-g.hatenadiary.com/entry/2016/01/03/083337 1.0 100%